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加快肠道蠕动的方法 如何促进肠道蠕动

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加快肠道蠕动的方法 如何促进肠道蠕动

促进肠蠕动的常用药物包括多潘立酮、莫沙必利、西沙必利、伊托必利、酵母片、胃片等。有些泻药还能促进胃肠蠕动,如聚乙二醇电解质散剂、番泻叶和中药大黄。当胃肠功能障碍发生时,可以使用药物作为辅助,但建议长期不要使用药物,因为药物容易产生药物依赖性或耐药性。

加快肠道蠕动可以做一些适量的户外运动,比如跑步、打羽毛球、打篮球、跳广场舞等,不仅可以保持一个良好的情绪,还可以增加胃肠蠕动。再就是平时可以吃一些粗纤维的食物以及含有维生素高的水果,比如芹菜、韭菜、苹果、香蕉、西红柿等。

促进肠蠕动的方法有很多其中的药物作用会比较大,但是不可以去随便的服用,然后就是在饮食方面上促进肠道蠕动也是可以的。首先需排除肠梗阻疾病,以免服用此类药物加重病情。临床上使用的泻药几率会比较大一些,使用泻药的话能够在一定程度缓解肠道出现的问题。

要想促进胃肠蠕动,可以多吃一些大麦及大麦芽这些食物可以促进胃肠道溃疡的愈合。另外酸牛奶,除含有牛奶的全部营养素外,还含有丰富的乳酸,能够把牛奶中的乳糖分解为乳酸。帮助消化促进胃肠蠕动。如果有人对喝鲜牛奶腹泻的话可以改喝酸奶。另外吃苹果既能止泻,又能通便。对于单纯性的轻度腹泻,单吃苹果就可以止泻。苹果中含有纤维素可以刺激肠蠕动,加速排便,又有润肠通便的作用。还有西红柿也可以,它含有丰富的有机酸如苹果酸,还含有番茄素,有助于消化、利尿,协助胃液消化脂肪,番茄素还能抑制细菌和真菌的生长。橘皮可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动。鸡内金,含有胃激素和消化酶,可增加胃液和胃酸的分泌促进胃肠蠕动。

推荐一个十分简单又有效的方法,就是每天手动按摩肚脐周围的一大圈,从右向左顺时针按摩,能促进大肠蠕动,效果很好,可以每次按摩100圈,也可以根据自己的情况随意按摩不限圈数,坚持一个月,一定会收获舒适的结果。

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