正式比赛中男子铅球的重量为7.26 公斤,直径11~13厘米。女子铅球的重量为4公斤,直径为9.5 ~11厘米。学校中使用的铅...
当时看到这个视频的时候,我心都提到嗓子眼儿了,幸亏那个老师反就快,把学生向外推了一把,随即半空的铅球就正正落...
推铅球比赛是在一个直径2.135米的圆圈内进行的,因此不存在助跑。但是可以在圆圈内滑步或旋转。推铅球的视频很多,我可以网上搜搜。
投铅球的正确姿势是:1、握球和持球。握球手的手指自然分开,把球放在食指、中指和无名指的指根上,大拇指和小指支...
http://6.cn/watch/6950319.html 这两个视频能够对你有帮助。http://player.youku.com/player.php/sid/XODgyOTE4OA==/v.swf http://player.youku.com/player.php/s...
5公斤铅球扔得远教程视频如下:网页链接 1、找准握球姿势:自然分开五指,将球放在食指、中指和无名指根部,将拇指...
手上的标准方法握球手的手指自然分开,把球放在食指、中指和无名指的指根上,大拇指和小指支撑在球的两侧以防止球的滑动和便于控制出球的方向。掌心不触球。蹬地,...
★滑步推铅球在具体教学步骤上,首先要反复练习滑步后右腿蹬伸与左腿支撑的协调动作,解决滑步后与推球动作的衔接,其次采用较轻的铅球在圈外进行滑步推球。动作要...
1.要遵守赛场纪律,服从裁判员指挥,这是确保安全的基本要求。2.参加比赛前做好准备活动,以使身体适应比赛。3.要注意比赛前后身体的保暖,预防感冒。4.短跑等...
一、原地推铅球技术要领 1. 持握球动作 (1)五指自然张开,铅球置于食指,中指,无名指指根上,拇指和小指控制铅球的出球方向和防止铅球滑动掌心空出。(2)将铅...
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